På lördagen åker vi för att simma några längder i Klitterbadets utmärkta femtiometersbassäng. Ju närmare Falkenberg vi kommer ju mer känner vi det trängande behovet att lämna den grå vardagslunken för en stund. Vårsolen glimmar och de få milen söderut till trots så känns det som sydligare breddgrader på riktigt när vi kommer fram. Hotell strandbaden har, visar det sig, överkomliga rum lediga och då ingår både bad och frukost.

Helt spontant och ganska oväntat har vi sålunda pysslat ihop en liten tränings- och avkopplingshelg; lördageftermiddagen fylls med lugna promenader i solnedgången och ett skönt och lagom långt simpass. Söndagmorgonen med ett lugnt strandjoggpass på den kalla och tämligen övergivna stranden. Badvaktstorn, klockor och andra beachattiraljer som ter sig helt naturliga under högsäsong ser smått surrealistiska ut nu. Men löpningen på den hårdpackade sanden är fin, det vindpinade havet rullar ute till höger och höga strandgräsbevuxna sanddyner till vänster. Tempot lågt och lätt till en början, jag känner fortfarande av ett tjugoåttakilometerspass i 4:50-tempo från i fredags, särskilt glutéerna ömmar en smula och det känns välgörande att få baka ut dem lite - för i eftermiddag väntar ett enklare subtröskelintervallpass är det tänkt.

Där Skrea strand slutar lämnar jag vattenbrynet och följer små gemytliga strandstigar inåt land. Kommer upp på asfalten och kan höja tempot en smula på returresan norrut till hotellet. Något kvarter inomskärs slipper jag lite av den kalla pålandsvinden men får i gengäld utstå lite tristare utsikt och ett hårdare underlag. Vänder blicken inåt istället och konstaterar att veckans planerade mängdhöjning har fungerat bra så här långt. Tanken är alltså att periodisera lite tuffare med två sjumilaveckor i löphänseende följt av en lite lugnare vecka. Periodiseringen är något jämnare i de andra grenarna men grundtanken densamma. Får se hur det går men som sagt positivt efter en vecka iallafall.

Ökar farten lite till på näst sista kilometern mest för att känna om det finns något i benen idag - och det gör det nog ändå, ett eftermiddagspass om 2x2km halvamarafart eller så blir veckans sista och enda pass med lite fartambitioner. Men först vankas en rejäl hotellfrukost och ännu ett simpass.