Känns som att jag studsat upp fort och bra från helgens djupa sjukhål och även om jag avstod löpning igår fick jag goda besked från en del habilt pendelcyklande. Jag fortsätter den goda trenden med att låta bilen förbli parkerad även idag - till förmån för fotledes transport kombinerat med mer allmäna färdmedel. Jag vill inte springa för långt givet de planerade äventyrligheterna i övermorgon utan nöjer mig med en lätt jogg genom skogen till bussen i Åsa och en halvmil flack-uppförs från Mölndal och till jobbet.

Framförallt den tidiga löpningen hemifrån in till Åsa är som alltid en inspirerande upplevelse. Ut på reservatet, och så in på de läckra skogsstigarna bakom Stenudden; jag kör med fütgloves idag vilket ger en ypperlig känsla för underlaget och underlättar fotarbetet en smula. Hade det inte varit för sistamilen på Munkastigen så hade jag kanske funderat lite - den här skotypen är grymt skön att springa med i skogen. Egentligen betvivlar jag dock att det går att springa särskilt fort med så tunna skodon, man blir gärna onödigt försiktig med att sätta i fötterna när varenda kotte under fotsulan fortplantar sig hela vägen upp till hårrötterna - men kanske är det en vanesak. Hursomhelst är det trevliga hjälpmedel för att lära sig springa effektivt på ojämna underlag och idag går det rimligt snabbt med väldigt ringa ansträngning - jag ligger rätt exakt på femminuterstempo både de fyra skogskilometrarna och på asfaltssträckan genom Mölndal.

Har inte riktigt bestämt mig för hur hemvägen ska se ut än men något liknande i omvänd riktning ska nog gå att få till.