Tar det lugnt som utlovat, jag känner mig rastlös och är förmodligen ganska jobbig i abstinensens kölvatten. Träningsdosen inskränker sig till en rehabövning för att sätta sprätt på transversus abdomini och få bålen att jobba lite mer som det är tänkt - men på fredagen tillåter jag mig att få cykla till jobbet iallafall. Rätt exakt 100 minuter av ganska soft trampande in till stan. Och så tillbaka igen på eftermiddagen, upphämtningen av tösorna på fritids är lite intrikat om man inte har bil; till våren vågar jag nog börja cykla med dem de fyra kilometrarna mellan kroken och skolan men än så länge får det bli bussen. Alltså vaskar jag upp de små guldkornen vid skolan och checkar in dem på ringvägsbussen - och sedan drar jag snabbt som blixten bort till hållplatsen där de ska av. Som att spela tennis med sig själv. Eller curling kanske. Fast särdeles svårt är det inte att hinna, bussen kör en duktigt lång omväg över Österbyn och Gårda brygga och faktum är att jag skulle hinna springa sträckan om det behövdes och jag remmade på lite.

För övrigt kom jultomten tidigt i år och han levererade en liten sportkamera som nog kan komma till användning här vad det lider. Labbade lite på cykeln, första testerna blev skakiga och ganska tramsiga - men ett smakprov finns smaklöst nog ändå till beskådan nedan.