Efter tre-fyra veckor med bra och strukturerad träning börjar det kännas som att jag är på gång igen. Lördagen bjuder på ett provlöp av Sandsjöbacka Trail tillsammans med Aktivitus. Inte så mycket 'prov' för min del eftersom det är jag som lagt banorna men det är alltid kul att höra vad andra tycker. Idag ska vi springa maradistansens nya inledning ut ur Kungsbacka till Kållered, det är grått och kyligt - temperaturerna har fallit drastiskt den senaste veckan och nu är det molning och två plusgrader när vi lämnar Kungsbacka centrum strax efter klockan tio.

Två fartgrupper, ett rappare gäng som leds av Aktivitus, jag tar kön och kör lite lugnare. Första biten är fin lätt jogg längs Kungsbackaån - en halvmil ganska okomplicerad löpning, den nya gångvägen längs ån är fin och välpysslad om än lite tillrättalagd för en traillöpare. Bakom Borgås, västert om Freeport möter vi landsbygd och vägen böljar lätt uppför och sedan ner under motorvägen.

Efter sju kilometers uppvärmning får vi den första riktiga stigningen, asfalten blir till grus och vi klättrar knappt 50 höjdmeter på 500 meter - har man öppnat lugnt är det lätt att känna sig stark och förivra sig här, många tuffare backar väntar längre fram och det lättlöpta underlaget inbjuder till lite för hög hastighet. Vi tar det lugnt och rullar snart ned på andra sidan, in mot Grönabur som i mitt tycke är själva hjärtat i Sandsjöbackaområdet. Här möts alla naturtyper - odlinglandskapet i mitten, hedarna i nordost, ädellöv i sydväst, sjöar och blandskog i väster - och i sydost ligger en vild och stiglös vildmark med tät barrskog, våtmarker och kraftigt sönderskuren terräng. Den sistnämnda har vi nu rundat från Kungsbacka och när vi följer Vildmossedalen ner mot Kyrkobyn-Dala är det på en skönt smal och vindlande stig. Det har torkat upp en hel del sedan senast jag var här men är fortfarande lerigt så det räcker. Spängerna är algbevuxna och såphala, ofta bättre att springa vid sidan om.

Kilometer läggs till kilometer och vår lilla grupp håller ett avspänt tempo upp och ned genom skogen. Kör med bara ryggsäck och drickaflaska nedstoppad vilket gör att det krävs lite disciplin att sköta drickandet men jag jag ville se till att ha med de småpinaler vi satt som obligatorisk säkerhetsutrustning till loppet - torr tröja, isolerande lager (räddningsfilt), visselpipa och dauerlinda - så det fick bli lillryggsäcken. Dagen till ära testar jag även Tailwind som kommer att förse loppet med sportdryck, jag brukar inte använda speciella energiprodukter egentligen men elektrolyten smakar bra och innehåller det jag behöver och inga konstigheter. Bra grejer.

Vi passerar igenom Grönabur igen, längre nordväst den här gången. Stigen över dalen här är ofta översvämmad, idag är det emellertid lättframkomligt och vi vinner snabbt höjd på andra sidan, upp genom hagarna mot ljungheden nu. Ut på öppnare marker blåser det kallt, vi tar ett litet fotostopp uppe på drumlinen men fortsätter snart för att inte tappa värmen. Lätt nedför på torra stigar och sedan väntar ett snabbare parti med skogsväg upp mot Spårhagavägen.

Vid Spårhagavägen viker två personer av ur gruppen och vi är bara tre kvar som fortsätter in i skogen norr om Kimmersbo. Åter blöt och kuperad skogslöpning med bra vildmarkskänsla. Lite mer än två mil löpta nu och det känns bara fint i kroppen, ett par kilometer djup skog kvar innan vi når stigskiljet vid Årekärr där vi styr österut mot Labacka och Kållered. Sista kilometern bär nedför på asfalt och utgör en riktigt lätt avslutning på ett riktigt fint terrängpass. Totalen hamnar på precis över tre mil, vilket inkluderar en hel del hoppande och sicksackande kring djuphålor och lerpölar, Ett skönt pass av en typ som jag aldrig kan få nog av.