Dubbleringen med först Comrades Marathon på 89 km följt av ASICS Stockholm Marathon 6 dagar senare hade sitt pris. Min häl, hälsena och fot allmänt har nu varit kass i snart 2 månader. Med facit i hand har två perioder med 10 dagars helvila från löpningen inte hjälpt, utan vid varje omstart har foten varit lika dålig som tidigare.... 

Det har blivit endel vattenlöpning, med och utan vest. Tyvärr inte lika kul som löpning....så jag kan inte säga att jag gått in för att köra så tufft eller strukturerat; utan mer som ett pass inlagt för att känna att jag ändå får träna.


Nu har jag gjort en ny omstart igen....och på senaste passen har jag smugit in lite fart, och foten har inte reagerat negativt...så det finns hopp. Lugna korta löpningar på skogsgrusväg! Mycket mer givande för mig än vattenlöpning, så nu håller jag tummarna att det ska börja funka fullt ut igen!

Jag har sprungit i drygt 33 år, och många av åren ganska tufft dessutom, och jag måste säga att jag varit förskonat från skador. -Men det skavank jag haft har nästan alltid hängt ihop med hälarna och hälsenorna....


Under våren fick jag ett samtal från SVT som ville testa av de allt fler "gentester" som kommer ut på marknaden; för att ge folk tips och råd kring träning, kost och annat...Jag fick göra 4 olika tester där vi skickade in lite av mitt saliv.

Mycket i råden utifrån testsvaren var generella och passar nog in på alla och några grejer kändes helt fel, men men kanske prickade testen in just hälsenan..,för en av testerna "skrek rött" gällande just hälsenan. Att jag hade ogynsamma gener gällande hälsenans flexibiltet...kanske, kanske skulle jag tidigare varit mer nogrann med att sköta hälsenorna bättre om jag vetat...

En sak som jag var tveksam till var dock att min muskeltruktur skulle lämpa sig för sprintlöpning....och mer explosiva träningsformer...


Viss snabbhet hade jag nog innan jag föll för långlöpningen, men jag var absolut inte snabb om man jämförde med de friidrottare som mer naturligt hade explosivitet och snabbhet. Så träningsråden här tycker jag inte alls passar in på mig...
En artikel om testen kan du läsa om här och här kan du läsa vad experten säger.


Intressant dock att det stämmer att jag har höga järnvärden. Jag har konstaterat för höga järnvärden (hemakromatos), och det kunde alltså gentesten berätta genom ett enkelt salivprov. Så vissa grejer stämmer säkert bra och många av de generella råden, som anges som mer specifika, kan säkert motivera många till bättre kost/träning.
- Så känner man att man vill ha den puschen/peppen kan en gentest kanske ändå vara något som ger motivation, men på många områden tror jag inte så enkla gentester som erbjuds stämmer eller säger något... utan jag tycker att man aldrig får bli låst vad någon säger "passar", utan man ska utgå från vad man gillar och tycker är kul. Har man förmånen att hitta sin passion ska man helt klar köra på det!

Så snart vill jag hänga med det här snabba gänget och alla andra i TSM igen, och inte "bara" vara support och passiv coach..
Här peppade av Mattias Sunneborn att göra "krabban"....på senaste kvalitativa passet som TSM körde på härliga banorna på anrika Stockholms Stadion

//Szalkai med hopp om passionerad löpning snart igen!