Evy Palms bästa tips för Tjejmilen
Hur springer man en tjejmil på bästa sätt?
– Ta det lugnt i starten och spara på krafterna den första kilometern, är Evy Palms första råd.
Evy Palm är en legendar i svensk löpning. Hon var med när Tjejmilen startade 1984, har funnit fem gånger och gör sin 29:e Tjejmilen på lördagen.
Få kan banan så bra som Evy - och hon delar gärna med sig av sina erfarenheter.
I videon ovan får vi lite tips kring hur hman lägger upp taktiken i Tjejmilen. Och även lite backteknik-tips.
– Mitt råd när man kommer till en backe är att man kortar steget, går upp på tå och jobbar med armarna och inte bryr sig om ifall någon springer förbi, det kanske går lite långsammare men sparar på krafterna då.
Vad har då Evy själv för målsättning i sin 29:e tjejmil?
– Jag ska försöka komma ner mot 56 minuter som jag hade förra året. Man får vara glad att man kan vara med och springa, avslutar Evy.
