Senaste

Halvmaralöpare springer över Guldbron på lördag

• Löpningen • Tävling

Ramboll Stockholm Halvmarathon firar 20 år och blir ett av de första stora stadsevenemangen som arrangeras sedan pandemin bröt ut. Loppet har tillfälligt fått ny bana för att klara de restriktioner om...

Korta intervaller som boostar både fart och flås

• Löpningen • Träning

Intervallträning är det bästa sättet att öka både syreupptagningsförmåga och tempo. Intervallerna är även bra för löpstyrka och löpteknik. Här tipsar vi om 3 olika pass som hjälper dig att flytta fram...

Restriktionerna släpps den 29 september – fullskaligt ASICS Stockholm Marathon genomförs 9 oktober

• Löpningen • Tävling

På tisdagseftermiddagen meddelade regeringen att restriktionerna för offentliga sammankomster släpps den 29 september, ett efterlängtat besked för många – inte minst arrangörerna inom evenemangsbransc...

Motionärer och elit samsades på Tjejmilen

• Löpningen • Tävling

Äntligen kunde Tjejmilen genomföras. Dagen till ära hade vi ett perfekt löparväder med sol och runt 14 grader. Extra kul var att Finnkampens 10 000 meter för kvinnor avgjordes under Tjejmilen.

Träningstipset: Olle Ahlbergs ihållande tröskelpass

• Löpningen • Träning

Olle Ahlberg har haft en riktigt kanonsäsong. Pers på alla sträckor från 800 m till 10 000 m och under den gågna helgens Friidrotts-SM i Borås kulminerade det i ett SM-silver på 10000 m efter en rejäl...

Årets upplaga av ASICS Premiärmilen blev en premiär väl värd att vänta på

• Löpningen • Tävling

ASICS Premiärmilen är i vanliga fall ett vårlopp som många löpare inleder loppsäsongen med, men på grund av covid-19 flyttades årets upplaga till den 28 augusti. Det blev en senare premiär än vanligt ...

Träningstipset: Jonas Buuds distanspass i terräng

• Löpningen • Träning

Här delar den flerfaldiga ultramästaren Jonas Buud med sig av träningsupplägget som legat till grund för hans stora framgångar inom löpning.

Få bättre flås och löpsteg med trappträning

• Löpningen • Träning

Vill du få till ett riktigt snabbt och effektivt konditionspass är trappträning perfekt. Du får grym styrketräning för rumpa och baksida lår. Att springa i trappa är också riktigt bra för löpsteget ef...

Äntligen lopp igen – STHLM 10 markerar startskottet för en höst av motionsevenemang

• Löpningen • Tävling

När STHLM 10 arrangerades för femte gången på torsdagskvällen den 19 augusti märktes det tydligt hur mycket löparna längtat efter att få uppleva den speciella loppatmosfären igen – efter 1,5 år av ins...

Finnkampens 10 000 m för damer avgörs på Tjejmilen

• Löpningen • Tävling

Tjejmilen och Finnkampen gör gemensam sak. Kvinnornas 10 000 meter på Finnkampen flyttas ut från Stockholms stadions löparbanor och avgörs istället på Södra Djurgårdens gator under Tjejmilen lördagen ...

Spring trail – bli stark och närvarande

• Löpningen • Träning

Springer du för det mesta i stan, eller på preparerade motionsspår? Då är det dags att du vågar dig ut i skogen på riktigt. Spring på slingrande stigar eller helt obanat över stock och sten. Spring up...

Så här blir andetaget din superkraft i spåret

• Löpningen • Träning

Andning förknippas ofta med yoga och lugn och ro. Men andas du högt och ytligt kan du antagligen inte heller syresätta dig ordentligt när du springer. Rätt använt ger andetaget mer energi och kraft i ...

Intervallstege – två olika upplägg

• Löpningen • Träning

Ett effektivt intervallpass är perfekt nu på sommaren när mycket annat lockar. Att springa en intervallstege kan dessutom vara mentalt lättare eftersom du gör det jobbigaste först. Här tipsar vi om tv...

Nyfiken på ultraintervaller?

• Löpningen • Träning

Tänk dig att springa en mil var tredje timme under ett helt dygn. Låter det som en kul utmaning, eller bara som ren galenskap? Vi har pratat med Joakim Ahlin som kört ultraintervaller vid flera tillfä...

Sommarens svettigaste intervallpass

• Löpningen • Träning

Vill du få till ett riktigt effektivt intervallpass. Testa 70/20. Det innebär att du jobbar i 70 sekunder, men får bara 20 sekunders vila, vilket gör att din puls är hög genom hela passet – och går b...

Mysjogga och få skön återhämtning

• Löpningen • Träning

Känner du att du måste tvinga dig ut på en löprunda? Känner du mjölksyran komma redan när du knyter på dig skorna? Strunta i allt vad prestation heter och ge dig ut på en riktigt lugn jogg och upplev ...

Testa en runstreak i sommar

• Löpningen • Träning

Har du svårt att hitta träningsmotivationen? Eller har du prestationsångest och tycker att du aldrig är bra nog? Testa en runstreak – spring en kort stund varje dag, helt utan press på tempo och lång...

Marathongruppens marknadschef David Fridell om hösten för de större motionsloppen

• Löpningen • Träning

Covid-19-pandemin har slagit hårt mot idrotten och motionsloppen, som drabbats hårt av gällande restriktioner. För de flesta har det varit mer än ett år utan fysiska lopp och många längtar efter att f...

Backträning - 10 roliga pass

• Löpningen • Träning

Att springa backe är jobbigt, tungt och riktigt effektivt. Många förknippar backträning med en rejäl dos mjölksyra – och så kan det vara, men du kan också köra lite softare backträning. Här får du tip...

Fartlek - intervaller med lust och känsla

• Löpningen • Träning

Fartleken är en friare och lite busigare form av intervallträning. Du kan köra fartlek på mängder av sätt, låt fantasin, humöret, terrängen och eventuella löparkompisar bestämma upplägg. Här tipsar vi...
  1. « första
  2. ‹ föregående
  3. 1
  4. 2
  5. 3
  6. 4
  7. 5
  8. 6
  9. 7
  10. 8
  11. 9
  12. nästa ›
  13. sista »