Nyheterna

Senaste

Hamstrings - en viktig baksida

10 apr 2008 • Träningen • Skador

Hamstrings är en tvåledsmuskel, den passerar alltså över två leder: höften och knäet. Funktionen är att böja i knäleden , sträcka i höftleden och inåt och utåtrotera i knäet. Den hjälper också till a...

Tre löppass i bassängen

9 feb 2008 • Träningen • Alternativ träning

Ett av de bättre alternativen vid skador som omöjliggör löpning är vattenlöpning. Här utsätts kroppen (skelett, senor och ligament) inte för någon belastning överhuvudtaget, men de flesta löpspecifika...

Alternativträning på cykel

23 maj 2007 • Träningen • Alternativ träning

Spinning är en vanlig typ av alternativträning för löpare. Men på sommaren när himlen är härligt klarblå, solen skiner och folk går man ur huse, känns det väl så där att bege sig in på gymmet och sitt...