1. Träning »
  2. Gör ett eget armband med mellantider

Sömnen är extra viktig för uthållighetsidrottare

Träning • Hälsa

Att sömnen är viktig för prestation och den allmänna hälsan är känt sedan länge. Det betyder inte att det alltid är så lätt att somna inför viktig tävling, eller att du inte kan komma in i perioder dä...

Kost och konditionsidrott

Träning • Tävling

Kan det vara bra att äta glass och godis? Hur bör kostsammansättningen se ut för en konditionsidrottare – och är ”train low – compete high” alltid bra? Här får du svaren från näringsfysiologen Anki Su...

Karolin Ohlsson: Och jag som trodde att detta skulle bli mitt bästa år

Träning • Tävling

Sverige är traditionsenligt en av världens starkaste orienterarnationer. En av dem som bär fanan högt är Karolin Ohlsson som har utkristalliserat sig som både en av våra starkaste orienterare men ocks...