Marathon.se

  • Start
  • Nyheterna
  • Löpningen
  • Träningen
  • Inspirationen
  • Livet
  • Loppen
  • Träningsprogram
    1. Träning »
    2. Klara löpning i värme

    Klara löpning i värme

    Förbättra förmågan att klara löpning under varma förhållanden. Vi tar hjälp av bland andra kilmatprofessorn Ingvar Holmér och andra experter som vet hur man kan förbereda sig och träna upp värmetåligheten.

    4 artiklar

    Professorns råd för att klara maran i värme

    Träning • Klara löpning i värme

    Kan man klara att springa även när det är varmt och kan man vänja sig? - Det finns all anledning att träna upp förmågan att tåla värmen, säger Ingvar Holmér, professor i klimatfysiologi. -Det tar 7...

    Se upp för värmestressen!

    Träning • Klara löpning i värme

    Hjärtat slår snabbare, blodtrycket sjunker och kroppstemperaturen stiger. Att idrotta och springa i högsommarvärme stressar kroppen. Svenska prestationsfysiologer och Sveriges olympiska kommitté har...

    Forskare förklarar den farliga värmestressen

    Träning • Klara löpning i värme

    Värme är löparens värsta gissel. När inte svettningen klarar av att kyla kroppen stiger temperaturen. Redan vid en kroppstemperatur på 38-39 grader börjar det bli farligt för otränade. Värmestressen i...

    Så funkar kroppen vid löpning i värme

    Träning • Klara löpning i värme

    Överhettning och vätskeförlust i kombination är dubbla risker för löpare som ska springa långt och börjar bli påtaglig när temperaturen stiger över 25 grader. Det gäller att lyssna på kroppen, lära s...

    Senaste Träning

    Sömnen är extra viktig för uthållighetsidrottare 9 nov 2022
    Kost och konditionsidrott 1 aug 2022
    Karolin Ohlsson: Och jag som trodde att detta skulle bli mitt bästa år 12 jul 2022
    » Alla artiklar

    Teman om Träning

    • Banträning för alla 4 artiklar
    • Löpträning för barn
    • Vinterträning
    • Barfotalöpning
    • Alternativ träning för löpare
    » Fler teman

    Intressanta lopp

    1. Tjurruset • 1 oktober
      1 okt 2022
    2. Hässelbyloppet 9 oktober
      9 okt 2022
    3. Höstrusket • 5 november
      5 nov 2022
    4. adidas Stockholm Marathon – 3 juni
      3 jun 2023
    Marathon.se
    • Utgivare och redaktion
    • Integritetspolicy
    • Annonsera