Nu har jag kommit hem och börjat samla tankarna om vad som hände i Holland.
Kan sammanfatta det med en enkel förklaring….. Jag körde inte efter planen.
Min plan var att springa på en tid på 6:38 som sluttid. De 40 första KM på ca 3.56 min/km för att sedan från 40-70km köra på 4.00 och de sista 30 km strax över 4 min /km.
Nu blev loppet inte precis som jag hade planerat. I år var åter Georgio Calcaterra på startlinjen. Han hade under våren gjort ett 100 km lopp under 6:30 vilket är grymt fort. Han har tidigare varit ganska ojämn i sin löpning och jag har slagit han i 1 VM och i 2 Swiss Alpine. Direkt från starten så stack han iväg i ett högt tempo. Jag släppte ganska omgående och jag och 3-4 till bildade en klunga en bit efter. Georgio försvann ganska snart ur vårat synfält. Försökte att kolla bak för att se om det var några flera som ville hänga på, men det var ganska dåligt med initiativ från andra löpare. Loppet rullade på och vi tappade lite allt eftersom. Vid ca 50 började jag känna mig lite trött….. Synd bara att det är över en mara kvar.
Nu går det ganska fort utför med mig. Vid 70 km vinglar jag nästan in i det norska service bordet när jag ska dricka. Hade planer på att kliva av men eftersom att jag fortfarande var 2:a på EM så slit jag vidare. Kämpade vidare och det började bli lite bättre känsla i benen runt 85 km. Vid passeringen 90 km rullade det på helt OK igen. Lyckades köra sista varvet på 42:32.
Nöjd eller inte med att ”bara” bli 3:a på EM när man siktar på VM guld??? Att jag ska kunna springa 100km på en tid under 6:30 finns inte i mina planer. Om man skulle ha gjort om det hela så hade jag givetvis följt min plan….. men det är ju lätt att skriva i efter hand.
Nu närmast så blir det en start på Lidingöloppet, ska bli intressant att se hur kroppen återhämtar efter sig helgen.

Mina varvtider:
10 km 38:51
20 km 38:55
30 km 38:06
40 km 38:46
50 km 38:54
60 km 39:47
70 km 42:56
80 km 46:15
90 km 47:21
1000 km 42:32
---------
Sluttid:6:52:19

Lite pressklipp från VM:

SVT
http://svtplay.se/v/2529237/jonas_buud_siktar_mot_vm

http://svt.se/2.33557/1.2530408/buud_sprang_hem_brons?lid=puff_2530408&lpos=rubrik

DalaDemokraten
http://www.dalademokraten.se/Sport/Friidrott/Buud-tog-EM-brons/

Dalarnas Tidningar
http://www.dt.se/sport/1.3893220-buud-vm-sjua-men-tog-em-brons

Marathon.se
http://beta.marathon.se/aktuellt/buud-em-trea-p%C3%A5-100-km-efter-tuff-start

Min GPS logg:
http://connect.garmin.com/activity/113891807

Resultatlistan:
http://www.runwinschoten.nl/100km_website.html