Ibland kan forskning bli intressant läsning. Vi har med författarens tillstånd hela forskningsrapporten om Runners High, av Lennart Widenberg, psykologiska institutionen, Göteborgs Universitet.
Det går att komma i form till korta lopp på bar några veckor! Men det gäller att ta det försiktigt i början... Här publicerar marathon.se ett kapitel ur den norska löpartsjärnan Grete Waitz´ bok GRET...
I detta kapitel presenterar Grete ett träningsprogram som på tio veckor ska hjälpa en nybörjare att klara lopp under 10 kilometer. Nyttiga råd för den som till exempel vill träna för Vår Ruset.
