– I år vill jag sätta personligt rekord på 5000 meter och på maraton.
Det säger Rånäslöparen Jörgen Lindh. Men det är inget enkelt uppdrag han har framför sig.
– Jag tycker nog att jag borde klara det eftersom jag tränat bra en längre tid nu. Både kvalitet och mängd. Men sen ska man ha en bra dag också. Jag hoppas den kommer snart.
Lindh är ett bekant efternamn i löparkretsar. Jörgens fru Anna tävlar för samma klubb.
– Vi tränar en hel del ihop. Långpassen på söndagar brukar vi till exempel springa tillsammans.
I den uppländska friidrottsklubben finns det gott om banlöpare. De manliga långdistanslöparna är dock inte lika många.
– Det finns gott om unga och duktiga banlöpare på medeldistans, både killar och tjejer. Men på långdistanssidan är det tjejerna som dominerar och de är duktiga också. Anna Rahm och Anneli Fransson är bara två exempel. Men det finns flera.
Löpning är ett ämne som dominerar Jörgens liv. Han är inte bara en duktig löpare som är gift med en duktig löpare, han ansvarar också för Löplabbets butik i Uppsala.
– Jag var med och startade butiken 2001. Det är roligt att se att intresset för löpning ökat sedan dess. Vi har en bra ruljans på försäljningen och jag ser ljust på vår framtid här i Uppsala. Även om inte vår butik har det mest centrala läget så hittar många hit.
Närmast väntar halvmaran S:t Eriksloppet för Jörgen.
– Det är ett av mina favoritlopp. Jag hoppas kunna spetsa formen ytterligare till dess. Och senare vill jag förstås slå de personliga rekord jag nämnde tidigare.

Så här kan en träningsvecka se ut:
Måndag fm: Jogg 7 km
Måndag em: Distans 10 km
Tisdag: Banintervaller 7x400 m på 72 sekunder med 30 sekunders vila, 6x200 m på 34 sekunder (30 sekunders vila).
Onsdag fm: Jogg 7 km
Onsdag em: Distans 10 km
Torsdag: Backintervaller 8–10 x 1 minut med 2.30 joggvila
Fredag: Vila
Lördag: Intervall 6x1000 m på cirka 3.12 med 1 min vila
Söndag: Långpass 20–25 km på 1.40–2.00

Som mest springer Jörgen 10 mil i veckan.