Muskelgruppen Quadriceps består av fyra muskler (Vastus Intermedius ligger gömd och syns därför ej på bilden) som utgör framsida lår. Dessa går samman i patellasenan, vilken fortsätter ner över knäskålen för att slutligen fästa i skenbenet.
Lårmuskulaturen jobbar främst med att dämpa stötarna som varje löpsteg ger upphov till.

Svaga eller stela lårmuskler kan ge smärta i området runt eller på knäskålen (bland annat…). Vanliga diagnoser är löparknä, hopparknä eller patellatendinos.

För att stärka musklerna:
En-benssquats med swissball, lådhopp (all smärta bör ha lagt sig innan man börjar med hoppträning).