Nyheterna

Senaste

Prova nya skoväljaren – bli testlöpare

Vilken modell ska du välja? Skovalet kan vara svårt, men med Brooks interaktiva skoväljare har du möjlighet att hitta rätt. Det handlar om att titta på steg, fotställning och isättning. Sedan så klart...

Petra Skiöld – kampen för upprättelse

25 feb 2019 • Sara Holmgren möter

- Döm aldrig någon innan du vet sanningen. Ultrastjärnan Petra Skiöld har haft en tuff tid. För Sara Holmgren berättar Petra om hur hon upplevt dopinganklagelser, hur hon kämpat för upprättelse men o...

Hitta en lång backe och bli bättre löpare

19 feb 2019 • Löpningen • Träning

Löpning i en längre backe är ett träningsmoment som förekommer i nästan alla träningsupplägg. Det är kanske inte det första passet, men när man kommit igång ordentligt med sin löpning är det i backen ...

Två bra löppass för fjällsemestern

Träning • Vinterträning

Hur gör man för att inte tappa sin löprytm och träningsstatus när man åker på vintersemester till fjällen? Vi tror på träningsdisciplin, mikropass, reflexväst och skor med vintergrepp! Men när det gä...

2.29.40 – succédebut på maran för Fougberg

17 feb 2019

Med tiden 2.29.40 svarade Charlotta Fougberg för tidernas näst snabbaste svenska maratontid i söndagens Sevilla Marathon. I sin debut på distansen gjorde den 33-åriga göteborgskan ett perfekt lopp i ...

Göran Högberg 1948-2019

15 feb 2019

Han sprang 13000 mil i tävling och träning, var som bäst elva i New York Marathon, deltog i OS på maraton och var endast några futtiga sekunder ifrån att vinna Stockholm Marathon 1987. Vi minns Enhör...

Nya rön om hur träning påverkar hjärtat

Hälsa

Svenska forskare tror inte längre att det är ökning av hjärtats storlek som är den enda positiva förändringen som sker med träning. På något sätt blir hjärtat även mer effektivt – men hur? Med hjälp ...

Petra Månström – inspiratören

12 feb 2019 • Sara Holmgren möter

Hon ser andra värden än själva resultatet och fokuserar gärna på känsla. Journalisten Petra Månström har i snart 15 års tid berikat sporten genom att se löpningen i nya perspektiv. I möte med Sara H...

Runt Hornsjöarna

11 feb 2019

Det är söndag och det enda som fattas för att kröna en riktigt god träningsvecka är ett fullödigt långpass. Jag har fått till såväl fartpass som styrketräning och transportlöpning under veckan, återst...

31.09 - svenskt rekord av Meraf Bahta

10 feb 2019

Meraf Bahta förbättrade på söndagen sitt eget svenska rekord på 10 km landsvägslöpning till 31.09 när hon vann ett lopp i Schoorl i Holland. Tiden är hela 29 sekunder under Bahtas tidigare rekord från...

1.01.17 – rekord av Napoleon på halvmaran

10 feb 2019

Nytt svenskt rekord på halvmaraton. På söndagen förbättrade Napoleon Salomon det svenska rekordet ner till 1.01.17 i tuff duell med Spårvägens Robel Fsiha i Barcelona Halvmaraton. Fshia var endast sek...

Favoritintervaller

7 feb 2019

Lagom efter att jag klarade mina 3x15 minutersintervaller på tredje försöket så fick jag en ny utmaning av Martin: 8 intervaller i riktigt hårt tempo i 20 sekunder med 10 sekunders ståvila mellan. Upp...

Så påverkar halkan träningsfarten

Träning • Vinterträning

Halt och slipprigt underlag gör det svårt för löpare att hålla farten. För alla som följer träningsprogram med riktfarter gäller det att räkna om och sänka farten. Ja, för alla som brukar kolla sin k...

Kontraster

5 feb 2019

För en vecka sedan sprang jag mitt sista bergspass på Gran Canaria. Drygt tjugo grader varmt på höjderna och varmare vid kusten, otroligt brant och kuperat och där stigen tog slut väntade kaktusfält. ...

Så byter du till skidor i löparprogrammen

1 feb 2019

Tränar på 4.30 programmet till Asics Stockholm Marathon. Åker mycket skidor nu på vintern. Vilket pass bör jag ta bort i sista hand? Är det bättre att prioritera långpassen eller intervallerna? Skidpa...

Längdskidor bra träning för löpare

Träning

Kan man byta ut löpning mot skidåkning utan tappad effekt som löpare? Michael Svensson, tidigare landslagsman på 1500 meter och numera universitetslektor vid Idrottsmedicinska enheten vid Umeå univers...

Tjurruset till Borås och Åre/Östersund

31 jan 2019

Tjurruset fortsätter att växa. Borås och Åre/Östersund är nytillskotten 2019 i Tjurruset-familjen att lägga till loppen i Stockholm, Falun och Helsingborg. Loppet Tjurruset i Karlstad fortsätter dessu...

Sju intervallpass att testa i hallen

Träning • Träna inomhus!

När det är kallt och mörkt, eller kanske regnigt och blåsigt är det svårt att träna fart och snabbhet utomhus. Inomhusbanornas 200-metersovaler bjuder in till att dra på lite extra. I hallarna är det ...

Gore-Tex Winterrun bjöd till löparfest

27 jan 2019

Snö, ganska många minusgrader och entusiastiska löpare. Lördagskvällens Gore-Tex Winterrun Stockholm bjöd på löparfest men också en utmanande vinterlöpning. – Ja, en det var en bit som det var snöpul...

Fallet Bahta till idrottens högsta domstol

25 jan 2019

Landslagslöparen Meraf Bahta kan inte andas ut efter den friande dopingdomen i början av januari. Nu överklagar Dopingkommissionen domen till Riksidrottsnämnden, svensk idrotts "högsta domstol" som få...