Det är märkligt men jag saknar löpningen som mest riktigt ruskigasnedregnsdagar. Som i påskhelgen - långfredagen bjöd på riktigtmiserabelt väder och världen stod alldeles stilla. Att då få brytatriste...
Hade jag inte haft ett trasigt metatarsalben i vänster fot hade jag sprungit ett långpass för att hedra en äkta löpare som gått ur tiden alldeles för tidigt - jag får nöja mig med ett långt cykelpass ...
Tisdag efter loppet och foten är fortfarande öm på en väldigt specifik punkt, lite svullnad kring det onda också. Fan. Jag har ingen som helst skadeexpertis att skylta med men det här är inte bra. Fys...
Jag lämnar hotellet en halvtimme innan start och joggar lätt femhundra meter ner mot insläppet från via di San Grigoriano. Det kokar av folk överallt och det är inte lätt att hitta en fläck att värma ...
Jag svänger vänster in på via di San Grigorio, kan ana Colosseum några hundra meter bort. Sista kilometermarkeringen och jag sneglar på klockan som just slår om till 2:55. En varm känsla fyller min ut...
.. eller hur var det nu det var?Jag värmer upp lite försiktigt till starten, lätt löpning med några korta löpskolningsessioner - hälkickar och skips - för att komma igång lite i morgontimmen. Solen sk...
Andra natten i rad som jag drömmer om kaffe. Varit helt utan i tre veckor snart och det funkar rimligt bra - hade lite abstinens i början, för en sjukopparskille som jag är det en liten omställning at...
Sista tunga träningsdagen innan Rom infaller på en helt vanlig mars-onsdag. Dagen börjar klockan halv sex med en skål bär i mjölk, tätt följd av en bra dos gryningslöpning på kroken. Jag river av tret...
Veckan började bra med ytterligare ett riktigt fint marafartspass, den här gången 3x6k med bra tryck trots en tidig morgontimme. Sedan gick det bara utför, en efter en däckade i influensa här hemma oc...
Vacklar upp ur sängen strax efter halv sju, det är redan gryningsgrått där ute och jag drar i mig en banan, dricker lite vatten och klarar av ett toabesök. Kysser hustrun och så ut genom dörren. Det ä...
