Vem är du?

Jag är 42 år och bor på Södermalm i Stockholm. Jag jobbar som music supervisor, vinskribent och författare.

Hur länge har du löptränat?

Jag har sprungit hyfsat seriöst i åtta år. Jag delade musikstudio med en springande kompis som drog med mig ut på rundor på Gärdet. Ett år senare sprang jag mitt första race, Hellasloppet, 10k.

Vad vill du bli bättre på i din löpträning?

Jag tror fortfarande att jag kan putsa mina tider på 10k, halvmara och mara. Tidsmål motiverar mig. Jag siktar mot 35 minuter på milen, 1:15 på halvmaran och 2:48 på maran.

Vem är din förebild inom löpning? 

Finns så många! Säger väl David Nilsson och Rhonex Kipruto. Ser så enkelt och obesvärat ut när de springer. David fascinerar även som person och står ut bland svenska löpare.

Vad uppskattar du hos en träningskompis? 

Att hen kommer i tid när det är kallt ute.

Vilken löparpryl klarar du dig inte utan? 

Trist svar men min Garmin-klocka och pulsband. 

Vad äter du helst innan ett långpass?

Rostad formfranska med marmelad. Fattiga riddare funkar också!

Vilket ord representerar bäst det du känner för löpning?

Beroende! Jag behöver löpningen för att allt annat ska fungera, den ger mig fortfarande kickar. Jag springer vanligtvis 5-6 pass i veckan, alla pass är såklart inte hallonpaj och rosa moln men så fort jag blir skadad blir jag extremt rastlös, sur och en sämre människa. Då finns det inget jag saknar mer än de där tidiga morgonpassen.
 

Vilket mantra tar du till när det är tufft på träning/tävling?

När det blir jobbigt på lopp brukar jag tänka på tekniken och gå igenom kroppen uppifrån och ner. Hållning, armpendel, knälyft, fotisättning.

Vilken är den bästa effekten löpningen har haft på dig?

Håller mig i form trots generösa intag av vin, öl och god mat. 

Vilket var ditt senaste lopp – och hur gick det?

Berlin Marathon. Jag sprang på 2:52. Gick ut lite för hårt och kroknade vid 35 km men persade ändå med fem minuter.

Vilket är ditt nästa lopp?

Jag är anmäld till Köpenhamn halvmara i september och även till Valencia marathon i december.

Följ på insta @alftumble

Berättat för: Kristina A Lager